14 de abril 2018 3 peleadores de “Kyshenko Gym“:
– Yankuba Juwara
– Janis Ziedins
– Sedrick Da Silva Makumbundu.
llevarán años cabo peleas bajo las reglas de k1 en Grecia
14 de abril 2018 3 peleadores de “Kyshenko Gym“:
– Yankuba Juwara
– Janis Ziedins
– Sedrick Da Silva Makumbundu.
llevarán años cabo peleas bajo las reglas de k1 en Grecia
Combina el ejercicio anaeróbico de levantamiento de pesas con ritmos más aeróbicos, propios de una clase de aeróbic o step. Cada persona elige el peso que levanta en función de su capacidad y de su condición física.
Una gran variedad de ejercicios y movimientos que se ejecutan en intervalos de alta intensidad y que combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos de alto impacto.No hay ejercicios con peso. un programa de ejercicios cardiovasculares, pero una rutina completa debe incluir al menos algunos ejercicios de fuerza. Si tu meta es perder grasa y tener un cuerpo tonificado y marcado, eso por ti. Tiene tres partes: cardio-abdominal-estiramiento
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
---|---|---|---|---|---|---|
9:30-10:25 | Pump | HBS | Best Abdominal | Total body (light) | Circuit | – |
10:00-11:15 | Muay-Thai | K-1 | Muai-Thai | K-1 | Muai-Thai | Clinch Muay-Thai 10:00-11:00 |
10:30-11:25 | HBS | THAI-BO | ZUMBA | Pump it | Best Abdominal | ZUMBA |
11:30-12:45 | BOX | Muay-Thai | BOX | Muay-Thai | BOX | NIÑOS 6-9 11:00-12:00 |
11:30-12:30 | – | – | – | – | – | HBS |
18:00-19:00 | NIÑOS 10-16 | NIÑOS 6-9 | NIÑOS 10-16 | NIÑOS 6-9 | NIÑOS 10-16 | – |
18:00-18:55 | THAI-BO | Best Abdominal | Circuit | Step power | Pump | – |
19:15-20:30 | Muay-Thai | K-1 | BOX | K-1 | Muay-Thai | – |
19:00-19:55 | ZUMBA | Pump it | Best Abdominal | ZUMBA | HBS | – |
20:45-21:45 | BOX | Crossfit for fighters | Muay-Thai | Crossfit for fighters | BOX | – |
20:00-21:00 | Pump it | – | HBS | THAI-BO | – | – |
A partir del 12 de diciembre 2016 estamos abiertos de modo de prueba. |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
---|---|---|---|---|---|---|
10:00-11:15 | – | – | – | – | – | Clinch Muay-Thai 10:00-11:00 |
11:30-12:45 | – | – | – | – | – | NIÑOS 6-9 11:00-12:00 |
18:00-19:00 | NIÑOS 10-16 | NIÑOS 6-9 | NIÑOS 10-16 | NIÑOS 6-9 | NIÑOS 10-16 | – |
A partir del 12 de diciembre 2016 estamos abiertos de modo de prueba. |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
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9:30-10:25 | CROSSFIT | Body Balance | Cardio-abdominal-streching | THAI-BO | Pump it | – |
10:30-11:25 | Body Balance | THAI-BO | ZUMBA | Pump it | Cardio-abdominal-streching | CROSSFIT |
11:30-12:30 | – | – | – | – | – | Body Balance |
18:00-18:55 | THAI-BO | Cardio-abdominal-streching | CROSSFIT | ZUMBA | Body Balance | – |
19:00-19:55 | ZUMBA | Pump it | Cardio-abdominal-streching | CROSSFIT | Pump it | – |
20:00-21:00 | Pump it | – | Body Balance | THAI-BO | – | – |
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